Grups preparació maternitat i paternitat

(CAT)

Classes d’embaràs, part i postpart per a mares, pares i parelles

Introducció al curs:

Des de Titània estem molt contentes i agraïdes de tornar a ajuntar-nos en grups petits per seguir creixent juntes durant els processos d’embaràs i criança.

Ens hem adonat que els ritmes de vida, i més sortint d’una pandèmia, el format intensiu arriba a més gent, us resulta més senzill planificar la vida i fer un foradet per informar- vos i gaudir. Per tant, hem desenvolupat un programa de preparació al part i a la ma-paternitat que cobrirà tots els temes necessaris per estar tranquils i confiar en els processos del nostre cos. Pensem que com a dona no necessites preparar-te per un part, però en la societat en la qual vivim, informació és poder i tenir-la et permetrà prendre les decisions que s’adaptin millor a la teva situació personal i als teus desitjos.

El curs consta de dos dies al cap de setmana:

– Dissabte de 10:00 a 14:00 i de 16:00 a 20:00.

-Diumenge de 10:00 a 14:00.

A més a més d’informació actual i útil, les sessions inclouran activitats que podreu practicar en parella (massatge, relaxacions, estiraments, etc.) i recursos que podreu mirar en el moment del part i postpart (el gran oblidat!). Temps perquè no us quedeu sense cap dubte i material escrit perquè no us perdeu res escrivint. Un espai segur i de confiança amb llevadores que creuen en tu.

EMBARÀS

  • Adaptació del cos durant l’embaràs, anatomia i fisiologia.

  • Parlem-ne del teu úter, placenta i pelvis.

  • Higiene postural i moviments que faciliten l’alineació de la pelvis durant l’embaràs.

  • Posicions òptimes del bebè.

  • Cures i alimentació durant l’embaràs.

  • Massatge perineal respectuós i positiu.

  • Rol de l’acompanyant durant l’embaràs.

  • Buscar ajuda, situacions en les que anar a l’hospital.

  • Mètodes de relaxació i la importància de les hormones.

  • Meditació guiada.

PART FISIOLÒGIC

  • Part com un estat hormonal.

  • Inici del part, pròdroms i com gestionar-los.

  • Quan anar a l’hospital o avisar a les llevadores.

  • Fases del part.

  • Pelvis lliure, posicions.

  • Gestionar el dolor.

  • Rol de l’acompanyant, com acompanyar des del respecte

  • Pla i preferències per al procés del part

QUAN LES COSES NO VAN COM TU HO PLANIFICAVES

  • Informació com a eina per estar en control quan les coses no surten de la fisiologia.

  • Possibles situacions de part hospitalari, inducció al part.

  • Pla de part en situacions que no esperàvem, com adaptar-ho.

  • Gestió emocional després de l’experiència per la dona i la parella.

POSTPART

  • Postpart immediat.

  • Pla de postpart, rol de la parella.

  • Canvis físics i psicològics.

  • Sexualitat

LACTÀNCIA

  • Inici positiu de la lactància.

  • Els primers dies i les necessitats del nadó.

  • Pujada de llet i maneig.

  • Possibles complicacions i com actuar a temps.

  • Grups de lactància.

  • Extracció de calostre, llet i com conservar-ho.

 

 

(CAST)


Clases de embarazo, parto y postparto para madres, padres y parejas

Desde Titània estamos súper contentas y agradecidas de poder volver a juntarnos en grupos
pequeños para seguir creciendo juntas durante los procesos de embarazo y crianza.
Nos hemos dado cuenta que con los ritmos de vida y más saliendo de una pandemia, el
formato intensivo llega a más gente, os resulta más fácil planificar la vida y hacer un huequito
para informaros y disfrutar. Por lo que hemos desarrollado un programa de preparación al
parto y la ma-paternidad, que cubrirá todos los temas necesarios para estar tranquilas y confiar
en los procesos de nuestro cuerpo. Pensamos que como mujer no necesitas prepararte para un
parto, pero en la sociedad en la que estamos la información es poder, y el tenerla te permitirá
tomar las decisiones que se adapten mejor a tu situación personal y a tus deseos.
El curso consta de dos días en fin de semana:
-Sábado 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00.
-Domingo 10:00 a 14:00.
Además de información actual y útil, las sesiones incluirán actividades que podréis practicar en
pareja (masaje, relajaciones, estiramientos, etc) y recursos que podréis usar en el momento de
parto y posparto (¡el gran olvidado!). Tiempo para que no os quedéis con ninguna duda y
material redactado para que no os perdáis nada escribiendo. Un espacio seguro y de confianza
con matronas que creen en ti.

EMBARAZO
● Adaptación del cuerpo durante el embarazo, anatomía y fisiología.
● Hablemos de tu útero, placenta y pelvis.
● Higiene postural y movimientos que faciliten alineación suelo pélvico durante el
embarazo.
● Posiciones óptimas del bebé.
● Cuidados y alimentación en el embarazo.
● Masaje perineal respetuoso y positivo.
● Buscando ayuda, situaciones por las que acudir al hospital.
● Métodos de relajación y la importancia de las hormonas.
● Meditación guiada.

PARTO FISIOLÓGICO
● Parto como un estado hormonal.
● Inicio del parto, pródromos y cómo gestionarlos.
● Cuando ir al hospital o avisar a las comadronas.
● Fases del parto.
● Pelvis libre, posiciones.
● Gestión del dolor.
● Rol de acompañante, como acompañar desde el respeto.
● Plan y preferencias para el proceso de parto.

CUANDO LAS COSAS NO VAN COMO TÚ LO PLANEABAS
● Información como herramienta para estar en control cuando las cosas se salen de la
fisiología.
● Posibles situaciones en un parto hospitalario, inducción del parto.
● Plan de parto en situaciones que no esperábamos, como adaptarlo.
● Gestión emocional tras la experiencia para la mujer y pareja.

POSTPARTO
● Postparto inmediato.
● Plan postparto, rol de la pareja.
● Cambios físicos y psicológicos.
● Sexualidad.

LACTANCIA
● Inicio positivo de la lactancia.
● Los primeros días y las necesidades del recién nacido/a.
● Subida de la leche y manejo.
● Posibles complicaciones y cómo actuar a tiempo.
● Grupos de lactancia
● Extracción de calostro, leche y conservació